Frédérique

Le parcours de Frédérique n’a pas toujours été linéaire, mais il démontre parfaitement qu’avec le bon encadrement, il est possible d’obtenir d’excellents résultats sans tomber dans les extrêmes.

Entre le travail, les obligations du quotidien et les périodes plus occupées, maintenir une routine stable représentait un vrai défi.

Pour l’aider à rester encadrée, motivée et constante, nous avons intégré des séances en visioconférence directement dans son accompagnement.

Le tout avec une approche flexible et réaliste (Nutrition non privative, Entraînement adapté à son rythme de vie, Progression durable sans perfection obligatoire)

Cela lui a permis :
- D’avoir une meilleure structure
- De rester engagée malgré les semaines plus difficiles
- De gagner en confiance à l’entraînement
- D’être accompagnée en temps réel


Résultats :
- moins 10 lbs
- moins 10 cm de tour de taille
- Plus d’énergie et de confiance
- Une routine beaucoup plus stable qu’avant

La preuve qu’avec le bon soutien et une stratégie adaptée, les résultats peuvent suivre même dans un quotidien chargé.