Simon

Simon est passionné de randonnée, mais avec l’école et le travail, il avait de la difficulté à structurer ses entraînements et son alimentation.

Il s’entraînait déjà 4 fois par semaine, mais sans réelle progression claire entre la course à pied et la musculation.

Avec une approche mieux structurée et adaptée à son horaire chargé, tout a changé.

Aujourd’hui, Simon est en préparation pour un marathon en octobre, tout en intégrant intelligemment la musculation pour optimiser sa performance et prévenir les blessures.

Résultats :

- moins 6 lbs de masse grasse
- Une meilleure constance dans ses entraînements et son alimentation
- Une progression réelle en course à pied
- Une force maintenue et améliorée grâce à la musculation
- Plus d’énergie et une meilleure forme globale dans ses activités sportives

Aujourd’hui, il est plus en forme que jamais, autant en randonnée qu’en course et avance avec confiance vers son objectif marathon.